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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬
菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。