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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。