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　　在
这个 时


节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。