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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外

，俗

 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。