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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。