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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。