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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔 肝。另
外， 俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。