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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。