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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃  有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
  另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。