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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，

比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。