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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。