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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。