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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。