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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。