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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。