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　　 在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。