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　　在这个时 节该如何调
 理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
少 食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。