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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。