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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 
芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。