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　　在这个时节该 如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。