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　　在这个时节 该如何 调理养
 生？
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上 炎。