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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽， 
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。