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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。