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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。