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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 
，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。