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　　在这个时节该如何 调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。