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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。