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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。