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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。