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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。