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　　在这个时 节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。