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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝


柔肝。另外，

俗语称“春  日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。