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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。