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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。