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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。