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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。