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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝

火上  炎。