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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物， 
以免肝火上炎。