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　　在这 个时  节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。