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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。