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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
 物 ，以免 肝火上
炎。