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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。