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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。