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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。