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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为， 在饮食上
可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免 肝火上炎。