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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。