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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝
火上炎。