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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少
食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。