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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。