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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。